La Clinique du Mouvement vous propose d’ analyser votre façon de courir.
2 objectifs:
- optimiser votre foulée en améliorant votre technique de course
- prévenir les blessures en décelant des déficits lors de votre effort.
Cette expertise s’adresse aux coureurs de tous niveaux : du débutant qui souhaite prendre de bonnes habitudes au coureur chevronné qui veut prévenir une blessure qui stopperait son élan, en prévention ou en soin après une blessure.
D’après l’OMS, la course à pied est un sport recommandé pour conserver une bonne santé cardio-vasculaire. Cependant, il s’agit d’une activité physique pourvoyeuse de nombreuses blessures, pouvant toucher les articulations (genou, hanche, cheville), les tendons et les muscles.
Posséder une bonne gestuelle de course est important pour limiter le risque de blessure et permettre de poursuivre son activité de manière saine et sur le long terme.
Lors de votre 1er rendez vous, une analyse de votre course se fera sur tapis.
À l’issue de celle ci, le kinésithérapeute fera une analyse vidéo et vous présentera dans un bilan détaillé les déficits qu’il aura identifié.
À l’issue de votre bilan et après mises en évidence des déficits, un programme d’exercices spécifiques vous sera proposé.
Ces exercices seront appris et corrigés en séance et devront être répétés en dehors des séances pour obtenir des résultats.
Votre kinésithérapeute vous accompagnera dans votre reprise de la course à pied en ajustant vos séances d’entrainement: fréquence, durée, intensité, terrain.