Le Ki-Dos est une thérapie gymnique du dos.
Destinées aux patients souffrant de problèmes de dos (patients lombalgiques), les séances de Ki-Dos seront composées d’exercices de:
- Prise de conscience de son corps, des mouvements de son bassin et de sa colonne afin d’adapter la position de son corps à la vie quotidienne. Conseils ergonomiques
- Renforcement musculaire: muscles de la colonne, abdominaux (muscle transverse), membres inférieurs
- Etirements et assouplissements
- Travail sur la respiration
- Travail de l’équilibre
- Circuit cardio-training
Le but est d’améliorer sa posture au quotidien et reprendre ses activités sans douleur.