Ki Dos

Ki Dos

Le Ki-Dos est une thérapie gymnique du dos.

Destinées aux patients souffrant de problèmes de dos (patients lombalgiques), les séances de Ki-Dos seront composées d’exercices de:

  • Prise de conscience de son corps, des mouvements de son bassin et de sa colonne afin d’adapter la position de son corps à la vie quotidienne. Conseils ergonomiques
  • Renforcement musculaire: muscles de la colonne, abdominaux (muscle transverse), membres inférieurs
  • Etirements et assouplissements
  • Travail sur la respiration
  • Travail de l’équilibre
  • Circuit cardio-training

Le but est d’améliorer sa posture au quotidien et reprendre ses activités sans douleur

 

 

 

L’Assurance Maladie: Mal de dos – le bon traitement, c’est le mouvement

https://www.ameli.fr/assure/actualites/mal-de-dos-la-solution-cest-le-mouvement