Du renforcement pour améliorer ma posture

Reprise des cours Lundi 6 septembre 2021 !

Développé par M. Joseph Pilates, le Pilates est une méthode de renforcement musculaire global, avec un travail des muscles profonds du corps, qui permet de stabiliser et d’augmenter la force

Le Pilates :
 – améliore la posture et le geste sportif
 – entretien le corps, limite les douleurs et les blessures du sportif.

En 10 séances, vous sentirez la différence ; en 20 séances, vous la verrez ; en 30 séances vous aurez un corps tout neuf .

Joseph Pilates

La méthode Pilates repose sur 5 principes de bases :
– la respiration
– le placement du bassin
– le placement de la cage thoracique
– la stabilisation et le mouvement des omoplates
– le placement de la tête et des cervicales.

L’apprentissage et la maîtrise de ces principes lors de la réalisation des exercices, vous assurera d’effectuer un renforcement musculaire dans une position corrigée pour limiter le risque de blessure et d’augmenter l’efficacité du renforcement.

Afin de pouvoir vous corriger individuellement, nous privilégions des groupes limités à 6 participants.

Une tenue confortable est conseillée. Des vestiaires et une douche sont à votre disposition.

PLANNING 2021-2022

Remarque:

Ces horaires sont susceptibles d’être modifiés durant les vacances scolaires.

Séance d’essai : 5€
Séance à l’unité : 15€
Carte 10 séances: 150€ + 1 séance supplémentaire offerte. Valable 4 mois
Carte 30 séances: 450€ + 6 séances supplémentaires offertes. Valable 1 an
Cours particuliers : nous contacter.

Cartes 10 et 30 séances

Afin d’avoir une continuité et une progression dans les cours, nous vous conseillons de réaliser vos séances sur un créneau défini, à raison de 1 séance par semaine.

Nouvel adhérent: 

Vous souhaitez venir tester un de nos cours de Pilates, contactez nous par mail afin de convenir d’un créneau (clinique.mouvement@gmail.com).

 

Adhérents 2021-2022

Merci d’utiliser les liens ci-dessous pour vous inscrire aux cours de Sophie et Anne-Lise via le site Maddie.doctor